燕窝养人，女人是最怕衰老的，粗糙暗黄的皮肤、抬头纹、法令纹，这是因为一般女性从25岁开始出现，胶原蛋白流失及细胞衰老。

随着年龄的增长，胶原蛋白和水分逐渐流失，导致支撑皮肤的胶原肽键和弹力网断裂，从而造成皮肤塌陷。

根据现代科学和吃燕窝的例子都表明，吃燕窝最先感受到的是睡眠质量得到改善。

另外，燕窝能够有效调节脑疲劳，减缓神经劳损。燕窝改善精神状态的时间大概为28天，长期吃则能够更加明显感受到精神状态的改善。

燕窝中的胶原蛋白能增强和延长分解代谢过程，达到化解脂肪、减肥的目的。

燕窝是“高蛋白、低脂肪”的补品，不会增加多少体内的脂肪。